Come fare un massaggio shiatsu alla schiena

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Ecco come dare un massaggio shiatsu alla schiena, una delle zone più comuni del corpo che ha bisogno di attenzione.

Ho posizionato alcuni piccoli cuscini sotto la parte anteriore delle caviglie per renderle comode quando si è sdraiate a pancia in giù sul pavimento. Lei ha girato la testa da una parte.

Lavoreremo lungo entrambi i lati della colonna vertebrale. Mi assicuro di stare comoda, con la schiena lunga e allineata, così da prendermi cura anche del mio corpo mentre lavoro. È fondamentale nello shiatsu che sia altrettanto benefico per chi lo esegue quanto per chi lo riceve.

Posiziono la mano inferiore ai lati del suo sacro, quel triangolo osseo alla base della schiena. La mano è a coppa, così è ben salda. Poi inizio a esercitare pressione lungo entrambi i lati della colonna, spostando il peso in avanti. È importante che, mentre mi sposto, lei senta una pressione costante sui lati della schiena.

Utilizzo il palmo della mano e le dita, lasciando spazio. Faccio attenzione a non premere direttamente sulla colonna vertebrale. Ruoto il corpo in avanti e indietro mantenendo una pressione costante sul sacro. Questa tecnica è perfetta per tutta la schiena.

Poi posso spostare l’attenzione verso la testa e scendere lungo un lato della colonna. Ancora una volta, mantengo...