Comment faire un massage shiatsu du dos

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Voici comment donner un shiatsu pour le dos. Comme tout le monde le sait, c’est l’une des zones les plus courantes du corps qui a besoin d’un peu d’attention.

J’ai simplement placé quelques petits coussins sous l’avant des chevilles. Ça rend la position allongée sur le ventre bien plus confortable. Elle a tourné la tête sur le côté.

On va travailler de chaque côté de la colonne vertébrale. Je m’installe donc très confortablement, en veillant à garder mon dos bien droit et aligné pendant que je masse, pour prendre soin de mon corps aussi. C’est vraiment essentiel en shiatsu : c’est aussi bénéfique pour celui qui donne que pour celui qui reçoit.

Je place ma main inférieure de chaque côté de son sacrum, ce petit os en forme de triangle à la base de la colonne. Je la pose en forme de coupe pour un bon maintien. Ensuite, je commence à exercer une pression de chaque côté de la colonne. En faisant cela, je transfère mon poids vers l’avant. Il est crucial qu’en appuyant sur elle, elle ressente une pression agréable de chaque côté de la colonne.

J’utilise la paume de la main ainsi que les doigts. Je garde de l’espace, je fais très attention à ne pas appuyer directement sur la colonne. Je fais simplement pivoter mon corps vers l’avant et vers l’arrière tout en maintenant une pression stable sur le sacrum. C’est une technique parfaite pour tout le dos.

Ensuite, je peux déplacer mon attention vers sa tête et descendre le long d’un côté de la colonne. Encore une fois, je garde une pression…