Comment faire un massage des épaules (technique shiatsu) – Position ventrale

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Pour pratiquer le shiatsu sur les épaules, alors que la personne est allongée sur le ventre, je vais m’asseoir juste au-dessus de sa tête en veillant à garder mon propre dos bien aligné avant de commencer. Cette position, à genoux, est vraiment idéale pour travailler. Je vais me pencher en avant à partir des hanches et poser mes mains de chaque côté de ses épaules, en commençant par un mouvement latéral simple.

L’idée, c’est vraiment de faire bouger ses épaules. Et si je fais ce mouvement dans mon propre corps, cela se transmet directement à celui de la personne qui reçoit le massage. Donc, côté droit, côté gauche, je déplace simplement mon poids. Plutôt que de pousser en arrière, je veux vraiment avancer mon poids, en partant des hanches.

Ensuite, je peux insister un peu plus sur un côté, en gardant une main immobile et en faisant un léger balancement sur une épaule, puis sur l’autre.

Je vais ensuite me déplacer sur le côté de son corps. En plaçant une main sous son épaule avant, je soulève son bras et trace une ligne diagonale sur son bas du dos. Avec l’autre main, je passe devant son épaule et, en reculant, je crée une rotation naturelle de mon propre épaule pour lui offrir une belle étirement. Cette position peut être maintenue environ cinq secondes, puis relâchée en ramenant le bras en place.

Voilà deux techniques vraiment efficaces pour détendre les épaules en position ventrale.