Comment faire un massage des mains | Massage Shiatsu

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Les mains sont l’une des parties les plus importantes de notre corps. Nous les utilisons tous les jours pour presque tout ce que nous faisons, alors elles deviennent très tendues et ont besoin d’être chouchoutées. Pour travailler sur les mains, nous avons trois méridiens yin qui remontent le long de l’avant-bras, traversent la paume et se terminent dans la paume, puis trois méridiens yang qui descendent le long du dos de la main et parcourent tout le bras.

En travaillant sur les mains, et en fait sur tout le corps, un principe très important du shiatsu, c’est qu’il s’agit d’une approche holistique. Nous allons commencer par ouvrir la paume en glissant mon auriculaire entre son auriculaire et son annulaire, et mon autre auriculaire entre son pouce et son index. Ensuite, le reste de mes mains s’étale juste derrière son poignet. Je vais utiliser mes pouces pour effectuer des mouvements de glissement, de son poignet jusqu’au centre de sa paume. La pression peut être assez ferme. Je fais bien attention à ne pas avoir les épaules tendues, alors je les relâche et laisse mes pouces descendre doucement vers le centre de la paume.

Une autre technique géniale pour les mains consiste à ouvrir l’espace entre le pouce et l’index. C’est la zone de la peau fine entre les deux, qui peut devenir très raide. En utilisant un mouvement de pression, je vais appuyer depuis la base de cet espace jusqu’à son extrémité, puis glisser. Ça peut être très intense. C’est comme si je chassais toute l’énergie stagnante. Ce mouvement de pression et de glissement, suivi d’une libération, aide vraiment à détendre tout le bras. Si quelqu’un a…