Como dar uma massagem nas mãos | Massagem Shiatsu

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As mãos são uma das partes mais importantes do nosso corpo. Usamo-las todos os dias para quase tudo o que fazemos, por isso ficam muito tensas e precisam de cuidados especiais. Para trabalhar nas mãos, temos três meridianos yin que sobem pela frente do braço, passando pela palma e terminando nela, e depois três meridianos yang que descem pelo dorso da mão e percorrem todo o braço.

Ao trabalharmos nas mãos e, na verdade, em todo o corpo, um princípio muito importante do shiatsu é que ele é uma abordagem holística. Vamos começar abrindo a palma colocando meu mindinho entre o mindinho e o anelar dela, e meu outro mindinho entre o polegar e o indicador. O resto das minhas mãos se espalha logo atrás do seu pulso. Vou usar os polegares e deslizar desde o pulso até o centro da mão. A pressão pode ser bem firme. É importante que eu não tenha os ombros tensos, então os solto e deixo que os polegares escorreguem suavemente até o centro da palma.

Outra técnica ótima para as mãos é abrir o espaço entre o polegar e o indicador. É a zona da pele fina entre os dois dedos, que pode ficar muito rígida. Usando um movimento de compressão, vou pressionar desde a base desse espaço até a ponta, e depois deslizar. Pode ser muito intenso. É como se eu estivesse expulsando qualquer energia estagnada. Esse movimento de compressão, deslizamento e liberação ajuda muito a soltar todo o braço. Se alguém tem…