Come fare un massaggio rilassante alle mani | Massaggio Shiatsu

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Le mani sono tra le parti più importanti del nostro corpo. Le usiamo ogni giorno per quasi tutto ciò che facciamo, quindi si irrigidiscono e hanno bisogno di molta attenzione. Per lavorare sulle mani, abbiamo tre meridiani yin che corrono lungo il palmo del braccio, attraversano tutta la mano e terminano nel palmo stesso, e poi tre meridiani yang che scendono lungo il dorso della mano, attraversando tutto il braccio.

Quindi, lavorando sulle mani e in realtà agendo sull’intero corpo, un principio fondamentale dello shiatsu, è che questo approccio è olistico. Iniziamo aprendo il palmo inserendo il mio mignolo tra il suo mignolo e l’anulare, e l’altro mignolo tra il suo pollice. Il resto delle mie mani si dispiega dietro il suo polso. Userò i pollici per scivolare dal polso fino al centro del palmo con una pressione decisa. È importante che io mantenga le spalle rilassate, quindi le lascio andare e faccio scivolare i pollici verso il centro del palmo con un movimento fluido.

Un altro ottimo esercizio per le mani è allargare lo spazio tra il pollice e l’indice. Questa zona, detta *web space* (spazio a rete), può diventare molto tesa. Usando un movimento di compressione, stringerò partendo dalla base di questo spazio fino alla punta, poi scivolerò. Può essere molto intenso, come se stessi eliminando ogni energia stagnante. È un movimento di compressione, scivolamento e poi rilascio, che aiuta a liberare tutto il braccio. Se qualcuno...