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So misst du Körperfett zu Hause (EINFACHE METHODE!)

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So misst du Körperfett zu Hause (EINFACHE METHODE!)

2.312.005 Aufrufe 25. Oktober 2016 7:12

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KanalATHLEAN-X™

Beschreibung des Urhebers

Reduziere deinen Körperfettanteil und baue gleichzeitig maximale Muskeln auf – mit diesem Programm.

Lerne, wie du deinen Körperfettanteil zu Hause misst: Das ist eine der besten Fähigkeiten, die du für deine Fitness-Transformation entwickeln kannst. Sich nur auf die Waage zu verlassen, ist kein zuverlässiger Weg, Fortschritte zu messen. Denn Krafttraining lässt dich zwar zunehmen, während dein Körperfettanteil gleichzeitig stark sinkt. Die Waage könnte dich also auf eine falsche Fährte locken, wenn es um deine Ziele geht.

Stattdessen hilft es dir, selbst deine Körperfettmessung zu beherrschen, um deine echten Fortschritte zu erkennen. In diesem Video zeige ich dir, wie du deinen Körperfettanteil ganz einfach zu Hause bestimmst – und wie nah du damit deinen Sixpack-Bauch bist. Eine Methode ist teurer als die andere, aber wenn du begreifst, wie wichtig diese Zahl für deine Ziele ist, wirst du vielleicht doch in dieses Hilfsmittel investieren.

Zuerst: Fettzangen sind eine klassische Option für zu Hause. Sind sie die genaueste Methode? Nein. Aber sie sind leicht erhältlich und erfordern keine aufwendige Vorbereitung wie eine DEXA-Scan. Der Genauigkeitsverlust ist überschaubar – wenn du übst, kannst du mit der Zeit auf eine Abweichung von nur 1–3% kommen.

Falls du lieber eine günstigere Methode bevorzugst, um deinen Körperfettanteil zu Hause zu testen, ist das auch kein Problem. Sobald du verstehst, was die Fettzange eigentlich misst, wird es dir leichtfallen, das mit einem einfachen...

Über dieses Tutorial

ATHLEAN-X™ hat dieses 7:12 lange Video-Tutorial am 25. Oktober 2016 veröffentlicht. Es wurde 2.312.005-mal auf YouTube angesehen.

Dauer
7:12
Veröffentlicht
25. Oktober 2016
Aufrufe
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