HDTutorial
NL
Hoe je lichaamsvet thuis meet (EENVOUDIGE METHODE!)

Afspelen laadt de ingesloten YouTube-speler (privacyvriendelijke modus).

Hoe je lichaamsvet thuis meet (EENVOUDIGE METHODE!)

2.312.005 weergaven 25 oktober 2016 7:12

Bekijken op YouTube
KanaalATHLEAN-X™

Beschrijving van de maker

Verlaag je lichaamsvetpercentage en bouw tegelijkertijd maximaal spiermassa op met dit programma.

Leren hoe je lichaamsvet thuis kunt meten is een van de beste vaardigheden die je kunt ontwikkelen voor je fitheidsverandering. Je alleen laten leiden door de weegschaal is geen nauwkeurige manier om vooruitgang te meten. Want gewichtheffen zal je waarschijnlijk laten toenemen, terwijl je lichaamsvetpercentage misschien drastisch daalt. De weegschaal kan je doen denken dat je afwijkt van je doel om slanker te worden.

In plaats daarvan helpt het om zelf je lichaamsvet te meten om je echte vooruitgang te bepalen. In deze video laat ik je zien hoe je lichaamsvet thuis kunt meten om te zien hoe dicht je bij je zespack zit. De ene methode is duurder dan de andere, maar als je begrijpt hoe belangrijk dit getal is voor je vooruitgang, vind je misschien wel een manier om dit hulpmiddel aan je gymapparatuur toe te voegen.

Ten eerste zijn vetpinzetten een klassieke optie voor thuis. Zijn ze de meest nauwkeurige? Nee. Maar ze zijn wel het meest toegankelijk en vereisen geen opstelling zoals een DEXA-scan. De nauwkeurigheid neemt niet zo veel af, want als je oefent met het knijpen… kan je nauwkeurigheid binnen 1–3% van het exacte getal komen.

Als je liever een goedkopere methode wilt gebruiken om je lichaamsvet thuis te meten, kun je dat ook eenvoudig doen. Als je begrijpt wat de vetpinzetten eigenlijk meten, wordt het heel duidelijk hoe je dat zelf kunt doen met een...

Over deze tutorial

ATHLEAN-X™ publiceerde deze videotutorial van 7:12 op 25 oktober 2016. Hij is 2.312.005 keer bekeken op YouTube.

Duur
7:12
Gepubliceerd
25 oktober 2016
Weergaven
2.312.005
Likes
27.083

Delen

Verder lezen

  • 4 manieren om je vetpercentage te (laten) meten - Fitguide.nl fitguide.nl

    Lichaamsvetpercentage meten. Er zijn verschillende praktische manieren om je lichaamsvetpercentage te meten. Nou ja, ‘meten’, De meeste manieren zijn eigenlijk voorspellingen, omdat ze één of meerdere indicatoren in een…

  • Lichaamsvet verminderen - wikiHow nl.wikihow.com

    Lichaamsvet verminderen. Het verminderen van je totale hoeveelheid lichaamsvet kan helpen bij het verbeteren van je gezondheid. Hoewel lichaamsvet essentieel is voor het gezond functioneren van je lichaam, kan een grote…

  • 7 manieren om je vetpercentage te meten EN te verlagen ... optimalegezondheid.com

    5) Plethysmografie- Deze methode berekent je vetpercentage met behulp van luchtverplaatsing om je lichaamsmassa, volume, en dichtheid te meten. Deze manier om je lichaamsvet te meten is ook behoorlijk nauwkeurig, maar j…

Deze tutorial in andere talen