So führst du einen Rundtritt im Taekwondo aus – Schritt für Schritt

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OK, jetzt zeige ich euch, wie man einen Rundtritt macht. Zuerst bleibt ihr in der Grundstellung mit dem rechten Bein hinten. Ihr müsst nicht immer mit dem rechten Bein hinten stehen – ihr könnt die Standbeine wechseln, wie ihr wollt. Ich demonstriere es erstmal mit dem rechten Bein.

Um einen Rundtritt auszuführen, hebt ihr zunächst das Knie, eins. Der nächste Schritt heißt *Drehung*: dreht den Standfuß komplett, zwei. Drei, führt den Tritt aus und zieht das Bein wieder runter.

Hier eine kurze Demo: Kampfstellung, Bein zurück oder nach vorne landen. Nochmal.

Ich trainiere gerne mit meinem Partner. Er hält das Handziel in etwa 45 Grad. Jetzt übe ich auf Bauchniveau. Ich bleibe in entspannter Kampfstellung. Wichtig: nicht zu steif stehen! Knie hoch, drehen, Tritt ausführen und landen. Nochmal. So geht’s beim Rundtritt.