So trinkst du Wasser, um abzunehmen

Die Ernährungsberaterin Jennifer Cassetta verrät dir drei Tipps, wie du durch Wasser trinken Gewicht verlierst. Lass uns gemeinsam diese Pfunde verschwinden lassen!

Lerne die vier Teilnehmer kennen:

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Wasser ist der erste und wichtigste Schritt auf deinem Weg zum Abnehmen. Es beschleunigt den Stoffwechsel, senkt den Säuregehalt im Körper und hilft, Giftstoffe auszuspülen. Wenn du dehydriert bist, gibt es reale Folgen: Heißhunger auf Süßes, Kopfschmerzen am Nachmittag und Müdigkeit.

Die optimale Menge? Trinke täglich die Hälfte deines Körpergewichts in Unzen. Beispiel: Wiegt jemand 200 Pfund, sollte er 100 Unzen Wasser trinken. Damit du genug trinkst, folge diesen Tipps:
1. Nimm eine Wasserflasche mit und trinke den ganzen Tag über kleine Schlucke.
2. Verfeinere dein Wasser mit Zitrone, Limette oder Gurke.
3. Wenn dir das Wasser langweilig wird, trinke stattdessen Kräutertee.

ÜBER BFS:
Vier Menschen wollen abnehmen, aber sie brauchen Hilfe dabei. Mit einem Personal Trainer, der ihre Workouts plant, und einer Ernährungsberaterin, die ihre Ernährungspläne erstellt, sind sie endlich motiviert, etwas zu ändern. Wenn sie scheitern, könnte das tödlich enden. Das ist kein gewöhnliches Abnehm-Show-Format: Es ist ein Kampf gegen ihr eigenes Gewicht.