Comment boire de l’eau pour perdre du poids

La nutritionniste Jennifer Cassetta vous donne trois astuces pour boire de l’eau et perdre du poids. Ensemble, faisons fondre ces kilos superflus !

Découvrez les quatre participants :

Retrouvez nos playlists :

DANS CETTE VIDÉO :
Boire de l’eau est la première et plus importante étape pour perdre du poids. L’eau booste notre métabolisme, réduit notre taux d’acidité et aide à éliminer les toxines de notre organisme. La déshydratation a des conséquences réelles : fringales de sucre, maux de tête en fin de journée et fatigue persistante.

L’idéal est de boire la moitié de votre poids en livres d’eau par jour. Par exemple, si vous pesez 200 livres, vous devriez boire 100 onces d’eau. Pour vous assurer de boire assez, voici quelques conseils :
1. Emportez une bouteille d’eau et sirotez-la toute la journée.
2. Ajoutez des zestes de citron, de lime ou des rondelles de concombre pour parfumer votre eau.
3. Si l’eau vous lasse, passez à une infusion ou un thé vert.

À PROPOS DE BFS :
Quatre personnes veulent perdre du poids, mais ont simplement besoin d’un coup de pouce. Avec un coach sportif qui conçoit leurs séances et une nutritionniste qui planifie leurs repas, elles sont enfin motivées à changer leur vie. Si elles échouent, les conséquences pourraient être mortelles. Ce n’est pas juste une émission de compétition pour perdre du poids : c’est elles contre leur propre poids.