Come bere l’acqua per perdere peso

La nutrizionista Jennifer Cassetta ti rivela tre consigli per bere acqua e dimagrire. Iniziamo insieme a sciogliere quei chili di troppo!

Conosci i quattro partecipanti:

Scopri le nostre playlist:

IN QUESTO VIDEO:
L’acqua è il primo e più importante passo per perdere peso. Stimola il metabolismo, riduce l’acidità del corpo e aiuta a eliminare le tossine. La disidratazione ha conseguenze reali: ti verranno voglie di zucchero, mal di testa pomeridiani e stanchezza.

La dose ideale? Bere la metà del tuo peso in once al giorno. Ad esempio, se pesi 200 libbre, dovresti bere 100 once di acqua. Per non dimenticartene, ecco tre trucchi:
1. Porta sempre con te una bottiglia d’acqua e bevi a piccoli sorsi durante la giornata.
2. Aggiungi un tocco di limone, lime o cetriolo per renderla più gustosa.
3. Se ti stufi dell’acqua, passa alle tisane.

SU BFS:
Quattro persone vogliono dimagrire, ma hanno bisogno di aiuto. Con un personal trainer che progetta i loro allenamenti e una nutrizionista che cura i loro piani alimentari, sono finalmente motivati a cambiare. Se non ci riusciranno, le conseguenze potrebbero essere letali. Non è solo un altro reality sulla perdita di peso: è una sfida contro il proprio peso.