Cómo aumentar la velocidad de tu lanzamiento en sóftbol

¡Sal de los bancos y toma el campo!

"Soy Erin Goettlicher, entrenadora profesional de sóftbol. Después de jugar en el instituto, seguí en la universidad y hasta probé el nivel profesional. Ahora soy autónoma y dirijo Pro Softball Training, donde enseñamos *todo* sobre el sóftbol: lo que sea, lo hacemos. Hoy vamos a hablar de cómo lanzar más rápido.

Al trabajar para aumentar la velocidad de tu lanzamiento en el sóftbol rápido, hay varios factores clave. Dos de los más importantes son: el *snap* (la cantidad de efecto que imprimes al soltar la pelota) y la velocidad de tu brazo en el movimiento de molinete. Cuanto más rápido gire tu brazo, mejor será el *snap* y más velocidad tendrá la pelota. Otro punto crucial es cómo usas tu cuerpo inferior: debes aprender a impulsarte con las piernas y las caderas para generar potencia y movimiento hacia el home.

Para maximizar el *snap* y el efecto, usa siempre una sujeción de cuatro costuras (cuando la pelota gira, cuatro costuras deben quedar paralelas al suelo). Para ganar velocidad en el brazo —es decir, para acelerar el movimiento de molinete—, eso requiere mucho entrenamiento y tiempo. También es importante…