Cara Meningkatkan Kecepatan Melempar | Pelajaran Bisbol Lembut

Keluar dari Tempat Duduk dan Berdiri di Lapangan:

"Saya Erin Goettlicher, dan saya adalah pelatih bisbol lembut profesional. Setelah bermain di sekolah menengah, saya melanjutkan bermain di tingkat perguruan tinggi, dan kemudian menghabiskan waktu di tingkat profesional. Saya bekerja sendiri dan memiliki Pro Softball Training. Pro Softball Training menawarkan pelatihan dalam berbagai jenis bisbol lembut. Anda sebutkan, kami bisa lakukan. Hari ini, saya akan berbicara tentang bisbol lembut dengan Anda.


Saat bekerja untuk meningkatkan kecepatan melempar dalam lemparan cepat, ada banyak faktor yang harus dipertimbangkan. Beberapa faktor utama di antaranya adalah:

- Seberapa banyak "snap" (gerakan cepat) yang bisa saya berikan pada bola, yang berarti seberapa banyak putaran yang bisa saya ciptakan saat saya melempar dan melepaskan bola.

- Seberapa cepat saya bisa membuat kecepatan lengan dalam gerakan "windmill" (gerakan melingkar lengan). Semakin cepat lengan saya berputar, semakin baik snap-nya dan semakin besar kecepatan bola.

- Seberapa baik saya bisa menggunakan bagian bawah tubuh. Saya harus belajar bagaimana mendorong dengan kaki dan pinggul untuk menciptakan kekuatan dan gerakan positif menuju home plate.

Untuk meningkatkan putaran dan snap, saya ingin memiliki pegangan yang baik pada bola, yang biasanya adalah pegangan empat jahitan (four seam grip). Pegangan empat jahitan berarti ketika satu putaran bola selesai, empat jahitan akan sejajar dengan tanah.

Untuk meningkatkan kecepatan lengan, yaitu seberapa cepat saya bisa mengayunkan lengan dalam gerakan windmill, sebagian besar hal tersebut akan membutuhkan banyak latihan dan waktu. Selain itu, memiliki...