Cómo hacer un patada frontal | Lecciones de kickboxing

Patadas laterales para tu estilo de vida en kickboxing

Vale, chicos, hoy vamos a aprender la patada frontal en kickboxing.

Hay una diferencia entre la pierna trasera y la delantera cuando hablamos de patadas frontales. La pierna delantera es un poco más defensiva, mientras que la trasera es más ofensiva. Con la delantera, lo que buscas es frenar a alguien en su avance. Voy a detenerlo antes de que llegue a mí.

La pierna trasera, en cambio, sirve para empujar a alguien y alejarlo de mí. Lo primero es no forzar los dedos del pie. Nada más empezar a levantar la pierna, la rodilla debe subir también y los dedos deben quedar rectos hacia arriba. No forces los dedos del pie, o vas a acabar con un mal día. En cuanto al pie, puedes estar de puntillas, plano o con el talón. El talón duele un poco más y limita el movimiento.

Lo siguiente es mantenerte lo más erguido posible. Lleva la rodilla hacia el pecho —rodilla al pecho, no la pierna estirada—. Desde ahí, balancea el brazo (el que no patea) y retrocede ligeramente mientras la cadera avanza.

Así que, para la patada delantera (lead kick): frena. Alguien viene hacia ti? Rodilla arriba y vuelve rápido a la posición. Ahora, con la pierna trasera, como he dicho, es un poco más potente porque sale desde atrás. Tiene más tiempo para avanzar. La pierna trasera es igual: siempre vuelve a la postura inicial. No hagas esto. No hagas…