Come fare un calcio frontale: lezione di kickboxing

Calci laterali per il tuo stile di vita da kickboxer

Ragazzi, ora passiamo al calcio frontale nel kickboxing.

C'è una differenza tra la gamba posteriore e quella anteriore quando si tratta di calci frontali. La gamba anteriore è un po’ più difensiva, mentre quella posteriore è più offensiva. Con la gamba anteriore, si tratta di bloccare qualcuno sul suo percorso. Io li fermo prima che possano avvicinarsi a me.

Con la gamba posteriore, invece, si tratta di spingere qualcuno lontano da te. Prima di tutto, assicurati di non forzare le dita dei piedi. È fondamentale che, non appena la gamba si alza, anche il ginocchio segua e che le dita dei piedi puntino dritto verso l’alto. Non devi assolutamente forzare le dita dei piedi, altrimenti ti ritroverai con un mal di testa (o peggio). Per quanto riguarda il piede, puoi stare sulle punte, con i piedi piatti o con il tallone. Usare il tallone farà un po’ più male e limiterà un po’ la tua mobilità.

Ora, cerca di stare il più dritto possibile. Porta il ginocchio verso il petto, non la gamba tutta. Ginocchio al petto, poi da lì, mentre esegui il calcio, spingi il braccio (quello che non usi per il calcio) e inclina leggermente il busto indietro mentre il bacino si spinge in avanti.

Quindi, calcio con la gamba anteriore: blocca l’avversario che viene verso di te. Ginocchio su, poi torna subito indietro. Ora, con la gamba posteriore, come ho detto, è un po’ più potente perché parte da dietro e ha più spazio per avanzare. Anche qui, ricordati sempre di tornare nella posizione di partenza. Non fare così, non...