Cómo correr 10 km: ¡Plan de entrenamiento para 10k!

¡Hoy te ayudamos a aumentar tu distancia de carrera de 5k a 10k! Ya sea que te prepares para una competición o simplemente quieras mejorar tu resistencia, aquí tienes toda la información que necesitas. Mark y Fraser están aquí para darte sus mejores consejos y luego te ofrecen un plan de entrenamiento paso a paso para prepararte para correr esos 10 km.

Si te resultó útil el plan de entrenamiento de GTN y te gustaría que hiciéramos más —quizás rutas más cortas, más largas o circuitos de natación—, ¡avísanos en los comentarios!

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Fotos: © Triathlon / Getty Images

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