So läufst du 10 km! | Trainingsplan für 10 km

Heute helfen wir dir, deine Laufstrecke von 5 km auf 10 km zu steigern! Egal, ob du dich auf einen Wettkampf vorbereitest oder einfach deine Distanz erhöhen möchtest – hier findest du alle Infos, die du brauchst! Mark und Fraser nehmen dich mit auf eine Liste mit Tipps und zeigen dir dann Schritt für Schritt, wie du dich optimal auf deine 10 km vorbereitest!

Falls dir der GTN-Trainingsplan gefallen hat und du noch mehr Pläne möchtest – vielleicht kürzere oder längere Läufe oder Schwimmrunden –, lass es uns in den Kommentaren wissen!

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Musik – lizenziert von Epidemic Sound:
Just Drive (Instrumental-Version) – Wellmess
Simple As That (Indie-Rock-Version) – Joel Jungell
Just Say When – The Grateful 7

Fotos: © Triathlon / Getty Images

The Global Triathlon Network (GTN) ist der beste Triathlon-YouTube-Kanal mit Videos für alle, die Triathlon lieben: von erfahrenen Ironman-Läufern bis zu Anfängern – und alles dazwischen.

Mit Hilfe unseres Profi- und Olympiasieg-Teams sind wir hier, um dich zu informieren, zu unterhalten und zu inspirieren, ein besserer Triathlet zu werden. Dazu gehören Videos über:

Wie du schneller schwimmen, radfahren und laufen lernst mit Expertentipps
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