Zo loop je 10 kilometer! | Trainingsplan voor 10 km

Vandaag helpen we je om je loopafstand van 5 km naar 10 km te brengen! Of je nu traint voor een wedstrijd of gewoon je afstand wilt vergroten, wij hebben de informatie die je nodig hebt! Mark en Fraser nemen je mee in onze lijst met tips en geven je vervolgens een stap-voor-stap trainingsplan om je voor te bereiden op je 10 kilometer!

Als je de GTN-trainingsplannen nuttig vond en je graag meer wilt zien – misschien kortere of langere afstanden of zwemcircuits –, laat het ons weten in de reacties!

Als je dit filmpje leuk vond, vergeet dan niet om er een duimpje omhoog voor te geven en het met je vrienden te delen. 👍

Stuur je inhoud hier in:

Bekijk meer op GTN...

Muziek – gelicenseerd door Epidemic Sound:
Just Drive (Instrumentale versie) – Wellmess
Simple As That (Indie Rock-versie) – Joel Jungell
Just Say When – The Grateful 7

Foto’s: © Triathlon / Getty Images

The Global Triathlon Network (GTN) is het beste triathlon-YouTube-kanaal, met video’s voor iedereen die van triatlon houdt: van ervaren Ironman-deelnemers tot beginners – en alles daartussenin.

Met hulp van ons team van professionals en olympische medaillewinnaars zijn we er om je te informeren, te vermaken en te inspireren om een betere triatleet te worden. Inclusief video’s over:

Hoe je sneller kunt zwemmen, fietsen en lopen met expertkennis
Hoe je je persoonlijke record kunt verbeteren met recordbrekende tips
Hoe je het beste uit je fiets en uitrusting haalt met pro-kennis
Diepgaande en onderhoudende features uit het hart van de sport
Praat, geef je mening en interacteer met ons op het kanaal en op sociale media...