Cómo hacer un Herkie | Gimnasia rítmica deportiva

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Cómo hacer un salto Herkie. Este salto lleva el nombre de Lawrence Herkie Herkimer, un animador de la Universidad SMU. Para el Herkie, empezamos en esta posición y usaremos conteo para guiarnos.

En el uno, haces un *hivey* (salto con los brazos en V). En el dos, mantienes la posición. En el tres, balanceas los brazos en forma de X, con las rodillas flexionadas. En el cuatro, saltas y formas una T con los brazos.

Ahora, siéntate en el suelo para repasar las posiciones exactas del Herkie. Para los brazos, deben formar una T. Si prefieres un estilo más tradicional, puedes ponerlos en posición de puño en la cadera. Para las piernas, una debe estar en *toe touch* (pierna estirada hacia abajo, puntas hacia arriba), mientras que la otra debe estar ligeramente doblada, paralela al suelo. En el cinco, juntas los pies y aterrizas. En el seis, mantienes el equilibrio, y en el siete, te enderezas.

Vamos a hacer el Herkie contando: cinco, seis, siete, ocho, uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete. ¡Y listo, ya sabes hacer un Herkie!