So machst du den Herkie-Sprung | Cheerleading

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So führst du den Herkie-Sprung aus – benannt nach Lawrence Herkie Herkimer, einem Cheerleader der SMU. Wir starten in dieser Position und zählen mit, um es dir leichter zu machen. Bei eins machst du einen Hivey, bei zwei hältst du die Position, bei drei schwingst du die Arme in eine X-Position mit angewinkelten Knien und bei vier springst du ab, während du die Arme in eine T-Position bringst.

Jetzt setzen wir uns kurz hin, um die genaue Körperhaltung beim Herkie zu besprechen. Die Arme sollten in T-Position sein; für einen klassischen Look kannst du sie auch in Fauststellung an die Hüften legen. Bei den Beinen sollte eines in Zehenberührung sein – Knie gestreckt, Zehen nach unten – während das andere leicht angewinkelt am Boden bleibt. Bei fünf bringst du die Füße wieder zusammen, landest und hältst die Position bei sechs, bevor du bei sieben wieder aufstehst.

Jetzt probieren wir den Herkie mit Zählung: fünf, sechs, sieben, acht, eins, zwei, drei, vier, fünf, sechs, sieben. Fertig – so machst du den Herkie!