Zo doe je een Herkie-sprong | Cheerleading

-
-

Maak je routine compleet met deze cheerleading-producten!

Hoe je een Herkie-sprong doet, vernoemd naar Lawrence Herkie Herkimer, een cheerleader van SMU. We beginnen in deze houding en gebruiken telletjes om het gemakkelijker te maken. Bij één maak je een hivey, bij twee hou je de houding vast, bij drie breng je je armen in een X-positie met gebogen knieën, en bij vier spring je van de grond en breng je je armen in een T-positie.

Laten we even zitten om de exacte lichaamshouding van de Herkie te bespreken. Je armen moeten in T-positie zijn; voor een traditionelere uitstraling kun je ze ook in vuistjes op je heupen houden. Bij je benen moet één been in teenraak zijn – knie gestrekt, tenen naar beneden – terwijl het andere been licht gebogen op de grond blijft. Bij vijf breng je je voeten weer bij elkaar, land je en hou je de houding vast bij zes, voordat je bij zeven weer rechtop staat.

Nu doen we de Herkie met telletjes: vijf, zes, zeven, acht, één, twee, drie, vier, vijf, zes, zeven. Klaar – zo doe je een Herkie!