Zo doe je het perfect: Tumbling in het cheerleading

-
-

Maak je routine met deze cheerleading-producten!

Tumbling is een sportieve component van cheerleading. Het zorgt voor opwinding en spectaculair effect aan de zijkant van het veld tijdens optredens en routines. Tumbling moet je leren in een veilige omgeving onder begeleiding van een ervaren trainer. Vraag bij een lokale all-star cheerleading- of turnvereniging of ze lessen aanbieden.

We beginnen met de lichaamsbewustzijnsoefening. Deze oefening test je kernkracht.

Vervolgens de *sit-oefening*. Deze bereidt je voor op de *back handspring*. Daarna volgt de *sit-and-throw-oefening*, die je helpt met het juiste moment voor zitten en springen bij een back handspring. De laatste oefening is de *veiligheidsrol*, die je leert hoe je moet reageren als je achterover valt tijdens een tumbling-oefening.

Volg altijd de juiste tumbling-voortgang en beheers de basisvaardigheden voordat je doorgaat naar geavanceerdere trucs. Zo vergroot je je veiligheid en verbeter je je techniek.