Cómo hacer figuras de suelo | Animadoras

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Las figuras de suelo son una parte atlética del animar. Añaden emoción y atletismo en los laterales durante las presentaciones y rutinas. Es importante aprenderlas en un entorno seguro, con un entrenador capacitado y experimentado. Puedes contactar a un gimnasio de animadoras All-Star o una escuela de gimnasia cerca de ti para ver si ofrecen clases.

Empezamos con el ejercicio de conciencia corporal. Este ejercicio evalúa tu fuerza en el core.

A continuación, el ejercicio de «sentado». Este te prepara para un retroceso.

Pasemos al ejercicio de «sentado y lanzamiento». Este te ayuda a sincronizar el momento de sentarte y saltar para lograr un retroceso.

Y por último, el ejercicio de rodar para caer. Este te enseña la acción correcta si alguna vez caes hacia atrás durante una figura de suelo.

Asegúrate de seguir las progresiones correctas de figuras de suelo y dominar las habilidades básicas antes de avanzar a figuras más avanzadas. Esto aumentará tu seguridad y mejorará tu técnica.