So machst du den Toe Touch | Cheerleading

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Bring deine Choreografie mit diesen Cheerleading-Produkten auf das nächste Level!

Wie man den Toe Touch macht. Der Toe Touch ist der bekannte Sprung im Cheerleading. Dieser Sprung wird an den Seitenlinien, während der Aufführungen und Routinen sowie bei Cheers und Sideline-Chants ausgeführt. Flexibilität in den Hamstrings, im unteren Rücken und in den Hüften hilft dir, den perfekten Toe Touch zu erreichen.

Für den Toe Touch starten wir in dieser Position und nutzen Zählschritte, um uns zu führen. Bei eins gehen wir in eine hohe V-Position, bei zwei halten wir sie, bei drei schwingen wir die Arme in diese Position, während die Beine gebeugt bleiben. Bei vier springen wir vom Boden ab und bringen die Beine in eine T-Position. Bei fünf halten wir diese Position, bei sechs weiterhin, und bei sieben stehen wir wieder.

Bereit? Fünf, sechs, sieben, acht. Eins, zwei, drei, vier, fünf, sechs, sieben. Super! Beim Ausführen des Sprungs, wenn du die T-Position erreichst, achte darauf, dass deine Brust hoch ist. Wenn deine Füße den Boden verlassen, sollten die Beine gestreckt, die Hüften gerollt und die Zehen nach vorne gestreckt sein. Wenn du die Füße wieder zusammenführst, achte darauf, dass sie ganz zusammen sind und kein Abstand zwischen ihnen bleibt. So machst du den Toe Touch!