Cara Melakukan Gerakan Sentuhan Jari Kaki | Cheerleading

-
-



Dapatkan Rutinitasmu dengan Produk-Produk Cheerleading Ini!

Cara melakukan gerakan sentuhan jari kaki. Gerakan lompatan ini sangat dikenal dalam cheerleading. Gerakan ini biasanya dilakukan di sisi lapangan, selama penampilan dan rutin, serta saat melakukan cheer dan nyanyian sisi lapangan. Memiliki kelenturan pada otot betis, punggung bawah, dan pinggul sangat membantu untuk mencapai gerakan sentuhan jari kaki yang sempurna.

Untuk melakukan gerakan sentuhan jari kaki, kita akan memulai dari posisi ini dan menggunakan hitungan untuk memandu gerakan. Pada satu, kita akan membentuk V tinggi, pada dua kita akan menahan posisi tersebut, pada tiga kita akan mengayunkan lengan ke posisi ini dengan lutut yang ditekuk. Pada empat, kita akan melompat dari tanah dengan gerakan T, mengangkat kaki ke atas. Pada lima, kita berada dalam posisi ini, menahan pada enam. Dan pada tujuh, kita akan berdiri.

Siap? Lima, enam, tujuh, delapan. Satu, dua, tiga, empat, lima, enam, tujuh. Bagus.

Saat melakukan lompatan, ketika kamu mencapai gerakan T, pastikan dadamu tetap tegak. Ketika kakimu meninggalkan tanah, pastikan kakimu lurus, pinggulmu berputar, dan jari kaki kamu menunjuk ke atas. Ketika kamu menarik kakimu kembali, pastikan kakimu benar-benar bersatu dan tidak ada celah di antara kaki. Dan itulah caranya melakukan gerakan sentuhan jari kaki.