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Cómo hacer twerk en el suelo: Tutorial de twerk

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Cómo hacer twerk en el suelo: Tutorial de twerk

643.791 visualizaciones 8 de mayo de 2020 4:42

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CanalGal BePole

Descripción del autor

🍑 Cómo hacer *pop* y *drop* en el suelo:
- Calienta bien antes de empezar
- Ponte rodilleras
- Ponte en posición de gateo (escucha las indicaciones en los vídeos)
- Mantén el core activado (para proteger la zona lumbar)
- Arquea la espalda baja y gira las caderas hacia arriba para el *pop*
- Ayuda este movimiento cerrando un poco las rodillas
- Vuelve la espalda a su posición neutral, dejando caer las caderas
- Ayuda este movimiento abriendo un poco las rodillas

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Sobre este tutorial

Gal BePole publicó este tutorial en vídeo de 4:42 el 8 de mayo de 2020. Se ha visto 643.791 veces en YouTube.

Categoría
Deportes
Duración
4:42
Publicado
8 de mayo de 2020
Visualizaciones
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