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Cómo aumentar la absorción de vitamina D

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Cómo aumentar la absorción de vitamina D

1.171.276 visualizaciones 25 de octubre de 2019 5:45

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CanalDr. Eric Berg DC

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Hay otras cosas que puedes hacer, además de tomar más sol, para mejorar la absorción de vitamina D. Descubre cuáles son.

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En este video, hablaremos sobre cómo mejorar la absorción de vitamina D del sol. Una forma sencilla de detectar si podrías tener deficiencia es presionar en el esternón o en la espinilla: si sientes dolor óseo, es probable que te falte.

Beneficios de la vitamina D:
1. Puede ayudar a reducir la inflamación
2. Puede mejorar tu estado de ánimo
3. Puede mejorar la calidad de tu sueño
4. Puede ayudar en condiciones autoinmunes
5. Puede mejorar problemas de piel

Cómo aumentar la absorción de vitamina D:
• Sal a tomar más sol
• Toma más vitamina D
• Toma zinc
• Toma vitamina A
• Toma magnesio
• Evita dietas bajas en grasas o en colesterol
• Reduce tu estrés
• Toma probióticos
• Toma sales biliares
• Haz ejercicio intenso
• Toma boro
• Toma vitamina K2
• Consume suficientes ácidos grasos omega-3

Dr. Eric Berg DC – Biografía:
El Dr. Berg, de 56 años, es un quiropráctico especializado en *Cetosis Saludable* e *Ayuno Intermitente*. Es autor del bestseller *El Plan Keto Saludable* y director de Dr. Berg Nutritionals. Actualmente no ejerce, pero se enfoca en la educación sobre salud a través de redes sociales.

El Dr. Eric Berg obtuvo su título de Doctor en Quiropráctica en Palmer Col…

Sobre este tutorial

Dr. Eric Berg DC publicó este tutorial en vídeo de 5:45 el 25 de octubre de 2019. Se ha visto 1.171.276 veces en YouTube.

Categoría
Educación
Duración
5:45
Publicado
25 de octubre de 2019
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