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Come aumentare l’assorbimento di vitamina D

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Come aumentare l’assorbimento di vitamina D

1.171.276 visualizzazioni 25 ottobre 2019 5:45

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CanaleDr. Eric Berg DC

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Esistono altri modi per aumentare l’assorbimento di vitamina D oltre a prendere più sole. Scopri quali sono.

Altri video sulla vitamina D:

Indice:
0:00 Come aumentare l’assorbimento di vitamina D
0:10 I benefici della vitamina D
0:22 Come capire se hai carenza di vitamina D
1:15 Come aumentare l’assorbimento di vitamina D

In questo video, parleremo di come migliorare l’assorbimento di vitamina D dal sole. Un modo semplice per verificare se potresti avere una carenza è premere sullo sterno o sulla tibia: se avverti dolore osseo, potresti essere carente.

Benefici della vitamina D:
1. Aiuta a ridurre l’infiammazione
2. Contribuisce a migliorare l’umore
3. Favorisce un sonno di qualità
4. Può essere utile in caso di disturbi autoimmuni
5. Aiuta a risolvere problemi di pelle

Come aumentare l’assorbimento di vitamina D:
• Esporsi di più al sole
• Assumere integratori di vitamina D
• Prendere zinco
• Assumere vitamina A
• Prendere magnesio
• Evitare diete povere di grassi o a basso contenuto di colesterolo
• Ridurre lo stress
• Assumere probiotici
• Prendere sali biliari
• Fare esercizio intenso
• Assumere boro
• Prendere vitamina K2
• Consumare molti acidi grassi omega-3

Dr. Eric Berg DC – Biografia:
Il dottor Berg, 56 anni, è un chiropratico specializzato in *Ketosi Salutare* e *Digiuno Intermittente*. È autore del bestseller *Il Piano Keto Salutare* e direttore di *Dr. Berg Nutritionals*. Oggi non esercita più, ma si dedica all’educazione sanitaria attraverso i social media.

Il dottor Eric Berg ha conseguito il dottorato in chiropratica presso il Palmer College…

Informazioni su questo tutorial

Dr. Eric Berg DC ha pubblicato questo video tutorial di 5:45 il 25 ottobre 2019. È stato visto 1.171.276 volte su YouTube.

Categoria
Istruzione
Durata
5:45
Pubblicato
25 ottobre 2019
Visualizzazioni
1.171.276
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