Vitamine D: voeding en zonneschijn om ons gezond te houden Waarom is vitamine D zo belangrijk? Wat zijn de symptomen van een tekort en hoe verhoogt u uw dagelijkse inname? Geschreven door Stannah at 24-08-2018 Ongeveer 40 tot 60% van de Belgen en 88% van

Vermindering van vitamine D tekort. Eten die rijk is aan vitamine D en 15-20 minuten per dag doorbrengen in natuurlijk zonlicht zijn de beste strategieën om vitamine D-tekort te voorkomen. Spandeer tijd buitenshuis in natuurlijk zonlicht elke dag kan hel

Periodieke controle van de calcidiolserumspiegel is een belangrijk hulpmiddel om te zien of de vitamine D-inname toereikend is maar niet leidt tot een te hoge calcidiolspiegel. *100 ie (internationale eenheden) vitamine D komt overeen met 2,5 mcg (microgr