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Cómo reprogramar tu mente (para pensar de forma positiva)

6.130.754 visualizaciones 29 de octubre de 2014 14:57

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CanalBrendon.com

En resumen

Este vídeo introduce un enfoque estructurado para cambiar tu mentalidad hacia lo positivo, usando marcos como RWID (Relative Weight of Importance and Duration) para reinterpretar pensamientos y acciones. Brendon Burchard desglosa cómo interactúan el pensamiento automático (Sistema 1) y el deliberado (Sistema 2), y luego te guía con técnicas prácticas: visualización, control de atención y ejercicios diarios con palabras clave. Perfecto para quienes quieran explorar psicología cognitiva y entrenamiento mental aplicable.

Pasos clave

  1. Aplicar el marco RWID para evaluar tus pensamientos según su importancia y duración.
  2. Redirigir la atención lejos de los pensamientos negativos usando visualización.
  3. Enfocarte en resultados positivos con ejercicios mentales diarios y palabras clave.
  4. Condicionar la mente mediante comportamientos y acciones consistentes.

Capítulos

Descripción del autor

"¿Eres un ciborg o qué?" Es el tipo de cosa rara que pasa cuando improvisas y respondes a los comentarios de tu audiencia sin guión. ¡Espero que te guste!

00:00 Entendiendo el concepto de reprogramación
01:12 El verdadero problema: la necesidad de dominio mental
02:40 Generar pensamientos: Sistema 1 y Sistema 2
04:25 Marco RWID (Peso Relativo de Importancia y Duración)
06:15 Cómo lidiar con los pensamientos negativos
07:50 Usar el RWID para pensar de forma positiva
09:40 Pasos prácticos: tomar el control de tu atención
11:00 Visualización y enfoque en resultados positivos
12:30 Prácticas diarias: preguntas y palabras clave
13:40 Acción y comportamiento: condicionar la mente

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SOBRE BRENDON

Brendon es uno de los oradores motivacionales más solicitados del mundo y ha compartido escenario con el Dalái Lama, Sir Richard Branson, Tony Robbins y muchos de los principales influyentes de esta era. Sus eventos en vivo, considerados "imprescindibles" por la revista *Entrepreneur*, siguen agotando entradas con audiencias de todo el mundo.

Sobre este tutorial

Brendon.com publicó este tutorial en vídeo de 14:57 el 29 de octubre de 2014. Se ha visto 6.130.754 veces en YouTube.

Duración
14:57
Publicado
29 de octubre de 2014
Visualizaciones
6.130.754
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