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Tutorial de masaje: Rutina completa para masajear la espalda

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Tutorial de masaje: Rutina completa para masajear la espalda

1.388.119 visualizaciones 3 de noviembre de 2017 32:11

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Descripción del autor

Aquí tienes mi rutina de masaje en la espalda, lenta e inspirada en el método miofascial. Empiezo explicando las técnicas y luego las demuestro en tiempo real. Haz clic abajo para ver el índice:

0:00 Introducción
1:06 Cómo empezar el masaje en la espalda (movimientos bilaterales introductorios)
5:43 Pasar a movimientos unilaterales; mecánica corporal
7:10 Cómo preguntar sobre la presión (¡con preguntas de seguimiento!)
8:25 Incluyendo los glúteos superiores
10:30 Cómo hacer que tu masaje en la espalda sea amplio e inclusivo
11:00 Liberación miofascial para la zona lumbar
12:30 Recoger hacia arriba en la zona media de la espalda, superponiendo contactos
14:15 Calentar la parte superior de la espalda y el cuello
15:00 Incluyendo la región torácica lateral y la escápula
16:00 Técnicas para la zona de los romboides (sin sobrecargar el área)
17:20 Cómo cambiar tus técnicas para clientes que prefieren presión más ligera
17:50 Liberación miofascial para la parte superior de la espalda y la escápula
19:40 Masaje y movilización para los hombros y los músculos trapecios superiores
20:30 Presión específica para la cápsula rotadora y el trapecio
22:50 Volver a movimientos bilaterales (reintegración)
23:22 Demostración en tiempo real de una rutina de masaje en la espalda… ¡con música!

Rutina escrita:
1. Usa un puño abierto a lo largo de los músculos erectores de la columna, empezando por los trapecios y terminando en la parte superior de la pelvis. Repite.
2. Usa dos puños para traccionar lateralmente los tejidos lumbares.
3. Usa tu mano abierta o antebrazo para «recoger» el músculo cuadrado lumbar (QL) y aplicar presión hacia arriba, arrastrando la fascia de la espalda media y superior hacia arriba y hacia afuera. Repite.
4. Aplica presión ancha con la palma de la mano en la caja torácica lateral, terminando por comp…

Sobre este tutorial

Massage Sloth publicó este tutorial en vídeo de 32:11 el 3 de noviembre de 2017. Se ha visto 1.388.119 veces en YouTube.

Duración
32:11
Publicado
3 de noviembre de 2017
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