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Tutorial Massaggio: Routine Completa per la Schiena

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Tutorial Massaggio: Routine Completa per la Schiena

1.388.119 visualizzazioni 3 novembre 2017 32:11

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Descrizione dell’autore

Ecco la mia routine di massaggio alla schiena lenta e ispirata al rilascio miofasciale. Parto spiegando le tecniche una per una, poi ti mostro come svolgerle in tempo reale. Clicca qui sotto per il sommario:
0:00 Introduzione
1:06 Come iniziare il massaggio alla schiena (colpi bilaterali introduttivi)
5:43 Passare ai movimenti unilaterali; la meccanica del corpo
7:10 Come chiedere del livello di pressione (con domande di follow-up!)
8:25 Includere i glutei superiori
10:30 Come rendere il massaggio alla schiena ampio e inclusivo
11:00 Rilascio miofasciale per la zona lombare
12:30 "Raccogliere" verso l’alto nella schiena centrale, sovrapponendo i contatti
14:15 Scaldare la parte alta della schiena e del collo
15:00 Includere la regione toracica laterale e la scapola
16:00 Tecniche per la regione dei romboidi (senza sovraccaricare la zona)
17:20 Come adattare le tecniche per clienti che preferiscono pressioni più leggere
17:50 Rilascio miofasciale per la schiena superiore e la scapola
19:40 Massaggio e mobilizzazione per le spalle e i trapezio superiori
20:30 Pressione mirata per la cuffia dei rotatori e il trapezio
22:50 Tornare ai movimenti bilaterali (reintegrazione)
23:22 Dimostrazione in tempo reale della routine di massaggio alla schiena... con musica!

Routine scritta:
1. Usa il pugno aperto lungo i muscoli erettori spinali, partendo dai trapezio e terminando con il bacino superiore. Ripeti.
2. Usa due pugni per trazionare lateralmente i tessuti lombari.
3. Usa il palmo aperto o l’avambraccio per "raccogliere" il muscolo quadrato dei lombi e applicare pressione verso l’alto, trascinando la fascia della schiena centrale e superiore verso l’esterno. Ripeti.
4. Applica una pressione ampia con il palmo sui costole laterali, terminando...

Informazioni su questo tutorial

Massage Sloth ha pubblicato questo video tutorial di 32:11 il 3 novembre 2017. È stato visto 1.388.119 volte su YouTube.

Durata
32:11
Pubblicato
3 novembre 2017
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