Tutoriel de massage : Routine complète pour le dos

Voici ma routine de massage du dos, lente et inspirée du myofascial. Je commence par expliquer les techniques, puis je les démontre en temps réel. Cliquez ci-dessous pour accéder au sommaire :

0:00 Introduction
1:06 Comment commencer le massage du dos (mouvements bilatéraux d’introduction)
5:43 Passage aux mouvements unilatéraux ; la mécanique corporelle
7:10 Comment demander sur la pression (avec des questions de suivi !)
8:25 Intégrer les fesses supérieures
10:30 Comment rendre votre massage du dos large et inclusif
11:00 Libération myofasciale pour le bas du dos
12:30 Ramasser en remontant vers le milieu du dos, en superposant les contacts
14:15 Réchauffer le haut du dos et la nuque
15:00 Inclure la région thoracique latérale et l’omoplate
16:00 Techniques pour la région des rhomboïdes (sans trop solliciter la zone)
17:20 Comment adapter vos techniques pour les clients qui préfèrent une pression légère
17:50 Libération myofasciale pour le haut du dos et l’omoplate
19:40 Massage et mobilisation pour les épaules et les traps supérieurs
20:30 Pression ciblée pour la coiffe des rotateurs et le trapèze
22:50 Retour aux mouvements bilatéraux (réintégration)
23:22 Démonstration en temps réel d’un massage du dos… avec de la musique !

Routine écrite :
1. Utilisez un poing ouvert le long des muscles érecteurs du dos, en commençant par les traps et en terminant par le haut du bassin. Répétez.
2. Utilisez deux poings pour étirer latéralement les tissus lombaires.
3. Utilisez votre main ouverte ou votre avant-bras pour « ramasser » le muscle carré des lombes (QL) et appliquer une pression vers le haut, en tirant la fasciâ du milieu et du haut du dos vers le haut et vers l’extérieur. Répétez.
4. Appliquez une pression large avec la paume sur la cage thoracique latérale, en terminant par comp…