Comment briser la glace : nos meilleurs conseils

Cet épisode vous est présenté par nos gagnants du concours, Hannah et Shannon, qui nous ont envoyé une vidéo pour demander un épisode sur *comment briser la glace* !

C’est incroyable à quel point engager une vraie conversation peut être difficile – et à quel point une discussion à venir peut vous stresser. Et si le silence devenait gênant ? Et si je disais quelque chose de stupide ? Respirez un bon coup. On a quelques astuces pour vous aider à gagner en confiance, améliorer vos compétences à l’écoute et profiter davantage de vos échanges du quotidien.

Découvrez d’autres épisodes géniaux de *WellCast* :

Envie d’un pack tout prêt ? Consultez nos playlists !

À PROPOS DE *WELLCAST* :

Dans cette émission diffusée deux fois par semaine, nous explorons les chemins physiques, mentaux et émotionnels vers le bien-être. Avec un accent sur l’éducation, le programme aborde à la fois les dernières tendances et les pratiques ancestrales en matière de bien-être – que ce soit l’efficacité de l’expérience de gratitude ou l’importance de la lumière du soleil et de la vitamine D. Suivez Kate, votre animatrice, qui vous guide à travers des exercices d’écriture bi-hebdomadaires pour appliquer ce que vous avez appris. L’objectif ultime : une année, une émission, un carnet, un voyage collectif vers le bien-être.