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Comment courir plus vite aux 100 et 110 mètres haies

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Comment courir plus vite aux 100 et 110 mètres haies

311 759 vues 2 novembre 2016 16:12

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ChaîneJaret Campisi

Description de l’auteur

Programme pour courir plus vite sur 100/200 mètres – disponible maintenant !

Programme pour courir plus vite sur 200/400 mètres – disponible maintenant !

Comment bien s’échauffer

Pourquoi et comment utiliser les départs sur plots

Séance d’entraînement pour les 100 et 110 mètres haies
2 x passage d’une haie
2 x passage de deux haies
2 x passage de trois haies
3 à 5 minutes de repos entre chaque série

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À propos de ce tutoriel

Jaret Campisi a publié ce tutoriel vidéo de 16:12 le 2 novembre 2016. Il a été vu 311 759 fois sur YouTube.

Catégorie
Éducation
Durée
16:12
Publié le
2 novembre 2016
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