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Comment sauter à la corde comme un pro – Bien+Bien

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Comment sauter à la corde comme un pro – Bien+Bien

2 676 733 vues 1 décembre 2019 2:44

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En bref

Apprenez les bases du saut à la corde avec une posture parfaite pour allier cardio et renforcement musculaire. La coach Amanda Kloots vous montre les techniques essentielles pour un bon alignement, un rythme régulier et une posture idéale—parfait pour les débutants ou ceux qui veulent perfectionner leur routine.

Description de l’auteur

COMMENT SAUTER À LA CORDE ?

1. Saute bas, près du sol
2. Garde les bras à 90 degrés
3. Aligne tes hanches, épaules et genoux
4. Contracte ton ventre (gainage)
5. Garde la tête droite
6. Trouve un rythme
7. Saute !

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À propos de Bien+Bien :
Dès le début, Bien+Bien s’est imposé comme la référence en matière de lifestyle et d’actualité dédiée au bien-être – et à ses aspects branchés. Fondé par deux journalistes et rejoint par bien d’autres, Bien+Bien est reconnu pour ses reportages rigoureux et son flair pour les tendances du mode de vie sain. On y trouve les dernières infos sur le fitness boutique, les jus détox, la nutrition innovante, la beauté naturelle et bien plus. Bien+Bien, c’est ton meilleur allié santé.

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À propos de ce tutoriel

Well+Good a publié ce tutoriel vidéo de 2:44 le 1 décembre 2019. Il a été vu 2 676 733 fois sur YouTube.

Chaîne
Well+Good
Catégorie
Éducation
Durée
2:44
Publié le
1 décembre 2019
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