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So springst du richtig Seilspringen – die perfekte Anleitung

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So springst du richtig Seilspringen – die perfekte Anleitung

2.676.733 Aufrufe 1. Dezember 2019 2:44

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Kurz gesagt

Meistere die Grundlagen des Seilspringens mit der richtigen Technik, um Ausdauer und Straffung zu kombinieren. Trainerin Amanda Kloots zeigt dir entscheidende Techniken für Haltung, Rhythmus und Körperhaltung—ideal für Einsteiger oder alle, die ihre Routine verfeinern möchten.

Beschreibung des Urhebers

SO SPRINGST DU RICHTIG SEILSPRINGEN:

1. Springe möglichst tief
2. Halte die Arme im 90-Grad-Winkel
3. Richte Hüften, Schultern und Knie aus
4. Spanne den Bauch an
5. Halte den Kopf gerade
6. Finde deinen Rhythmus
7. Los geht’s!

Mehr *The Right Way*?

Über Well+Good:
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Über dieses Tutorial

Well+Good hat dieses 2:44 lange Video-Tutorial am 1. Dezember 2019 veröffentlicht. Es wurde 2.676.733-mal auf YouTube angesehen.

Kategorie
Bildung
Dauer
2:44
Veröffentlicht
1. Dezember 2019
Aufrufe
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