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Como Pular à Corda (e Fazer Direitinho) – Bem+Bom

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Como Pular à Corda (e Fazer Direitinho) – Bem+Bom

2 676 733 visualizações 1 de dezembro de 2019 2:44

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Em resumo

Aprenda os fundamentos do salto à corda com a postura adequada para unir cardio e tonificação muscular. A treinadora Amanda Kloots demonstra técnicas essenciais para alinhamento, ritmo e postura—ideal para iniciantes ou quem deseja aperfeiçoar a rotina.

Descrição do autor

COMO PULAR À CORDA:

1. Pula baixo, perto do chão
2. Mantém os braços a 90 graus
3. Alinha quadris, ombros e joelhos
4. Mantém o core ativado
5. Fica com a cabeça erguida
6. Encontra o ritmo
7. Pula!

Quer mais dicas *Bem+Bom*?

Sobre o Bem+Bom:
Desde o início, o Bem+Bom surgiu como a publicação de referência em estilo de vida e notícias sobre bem-estar —e seus aspectos mais *cool*. Criado por dois jornalistas e reforçado por muitos outros, o Bem+Bom é conhecido pelo seu jornalismo impecável e pela capacidade de antecipar tendências no mundo do viver saudável. É a fonte número um de informações sobre fitness boutique, a indústria dos sumos, nutrição inovadora, beleza natural e muito mais. O Bem+Bom é o teu parceiro para uma vida mais saudável.

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Sobre este tutorial

Well+Good publicou este tutorial em vídeo de 2:44 em 1 de dezembro de 2019. Foi visto 2 676 733 vezes no YouTube.

Categoria
Educação
Duração
2:44
Publicado
1 de dezembro de 2019
Visualizações
2 676 733
Gostos
56 513

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