Comment faire un gainage parfait

Retour aux bases, apprenez à faire un gainage avec la bonne technique. La pratique rend parfait. ▼▼▼

Kristen est une instructrice américaine de fitness et de Pilates, ainsi qu’une créatrice de contenu en ligne. Basée à Londres, elle travaille en tant que danseuse professionnelle, coach personnel et mannequin. Sa chaîne *K’s Perfect Fitness TV* est la meilleure référence en matière de fitness et de bien-être sur YouTube. En 2016, YouTube l’a sélectionnée parmi les *« Women of YouTube »*, une campagne mondiale célébrant les créatrices féminines les plus influentes de la plateforme.

Kristen conçoit des entraînements pour sculpter des corps toniques, minces et en pleine santé, sans muscles trop volumineux. Son système d’entraînement unique s’est affiné au fil des années grâce à son expérience dans le milieu de la danse et du fitness, ce qui vous permet de l’adopter facilement chez vous, avec ou sans matériel.

👍 Merci infiniment pour votre fidélité, vos commentaires et vos partages ! Votre soutien signifie énormément pour moi, et j’adore cette communauté fitness que nous avons construite ensemble. J’ai hâte de voir où cette aventure nous mènera ! xx – K

Consultez un médecin avant de commencer tout programme d’exercice. Échauffez-vous toujours soigneusement et étirez-vous après chaque séance. *K’s Perfect Fitness TV* décline toute responsabilité en cas de blessure survenue lors d’un entraînement à domicile, en salle de sport ou ailleurs.

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