Cómo hacer un plancha perfecta

Volvamos a lo básico: aprende a hacer la plancha con la técnica correcta. La práctica hace al maestro. ▼▼▼

Kristen es instructora de fitness y Pilates estadounidense y creadora de contenido en línea. Reside en Londres, donde trabaja como bailarina profesional, entrenadora personal y modelo. Su canal *K’s Perfect Fitness TV* es el mejor de YouTube en fitness y bienestar. En 2016, YouTube la seleccionó como una de las *« Women of YouTube »*, una campaña global que celebra a las creadoras femeninas más destacadas de la plataforma.

Kristen diseña rutinas para lograr cuerpos tonificados, esbeltos y saludables, sin músculos excesivamente voluminosos. Su método de entrenamiento, desarrollado a lo largo de años en la industria del baile y el fitness, es ideal para practicar en casa, con o sin equipos.

👍 ¡Muchísimas gracias por ver y entrenar conmigo! Valoro mucho vuestro apoyo constante, comentarios y publicaciones. Me encanta esta comunidad fitness que hemos construido juntos y tengo muchas ganas de ver hacia dónde nos lleva este camino. xx – K

Consulta a un médico antes de empezar cualquier programa de ejercicio. Siempre calienta bien y estira después de cada entrenamiento. *K’s Perfect Fitness TV* no será responsable de lesiones sufridas durante el ejercicio en casa, en el gimnasio u otros lugares.

Cómo hacer una plancha perfecta: