De perfecte plank: zo doe je het!

Terug naar de basis! Leer hoe je een plank met de juiste techniek doet. Oefening baart kunst. ▼▼▼

Kristen is een Amerikaanse fitness- en pilates-instructrice en online contentmaker. Ze woont in Londen en werkt als professionele danseres, persoonlijke trainer en model. Haar kanaal *K’s Perfect Fitness TV* is het beste op YouTube voor fitness en welzijn. In 2016 koos YouTube haar uit als een van de *„Women of YouTube”*, een wereldwijde campagne die de beste vrouwelijke creators op de platform eert.

Kristen ontwerpt workouts voor een mooi, gespierd en gezond lichaam – zonder klompige spieren. Haar unieke trainingsmethode is ontstaan uit jaren ervaring in de dans- en fitnesswereld, zodat je het gemakkelijk thuis kunt doen met weinig of geen materiaal!

👍 Dank je wel voor het kijken en meedoen! Ik waardeer jullie steun, reacties en berichten enorm. Ik hou van deze fitnessgemeenschap die we samen hebben opgebouwd en kijk uit naar wat de toekomst ons brengt. Tot ziens! xx – K

Let op: Raadpleeg altijd eerst je arts voordat je begint met een nieuw trainingsprogramma. Warm je altijd goed op en rek na elke workout. *K’s Perfect Fitness TV* is niet aansprakelijk voor blessures die je eventueel oploopt tijdens het trainen thuis, in de sportschool of elders.

Zo doe je de perfecte plank: