Zo doe je een perfecte squat

Terug naar de basis! Leer hoe je een squat met de juiste techniek uitvoert. Oefening baart kunst. ▼▼▼

Kristen is een Amerikaanse fitness- en Pilates-instructrice en online contentmaker. Ze woont in Londen en werkt als professioneel danseres, personal trainer en model. Haar kanaal *K’s Perfect Fitness TV* is het beste op YouTube voor fitness en welzijn. In 2016 koos YouTube haar uit als een van de *„Women of YouTube”*, een wereldwijde campagne die de beste vrouwelijke creators op de platform eerde.

Kristen ontwerpt workouts om een mooi, gespierd, slank en gezond lichaam te creëren – zonder klompige spieren. Haar unieke trainingsmethode is ontstaan uit jaren ervaring in de dans- en fitnesswereld, zodat je het gemakkelijk thuis kunt doen, met of zonder materiaal!

👍 Dank je wel voor het kijken en meedoen! Ik ben zo dankbaar voor al jullie steun, reacties en berichten. Ik hou van deze fitnessgemeenschap die we samen hebben opgebouwd en kijk uit naar waar deze reis naartoe gaat. xx -K

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een trainingsprogramma. Warm je altijd goed op en rek na elke training. *K’s Perfect Fitness TV* is niet aansprakelijk voor eventuele blessures die je oplopen tijdens het trainen thuis, in de sportschool of elders.

Zo doe je een perfecte squat: