Cara Melakukan Squat yang Sempurna: Dasar-Dasarnya

Kembali ke dasar, pelajari cara melakukan squat dengan teknik yang benar. Latihan membuat sempurna. ▼▼▼

Kristen adalah instruktur kebugaran dan Pilates berkebangsaan Amerika serta kreator online. Berbasis di London, ia bekerja sebagai penari profesional, pelatih pribadi, dan model. Saluran *K’s Perfect Fitness TV* adalah saluran kebugaran dan kesejahteraan terbaik di YouTube. Pada tahun 2016, YouTube memilih Kristen sebagai salah satu dari *Women of YouTube*, kampanye global yang merayakan kreator wanita teratas di YouTube.

Kristen merancang latihan untuk membentuk tubuh yang cantik, berotot, langsing, dan sehat. Tidak ada otot-otot besar di sini. Sistem pelatihan uniknya telah berkembang selama bertahun-tahun dari pengalaman bekerja di industri tari dan kebugaran, sehingga Anda dapat melakukannya dengan mudah di rumah dengan sedikit atau tanpa peralatan sama sekali!

👍 Terima kasih banyak telah menonton dan berolahraga bersama saya! Saya sangat menghargai semua dukungan, komentar, dan postingan Anda. Saya benar-benar mencintai komunitas kebugaran yang telah kita bangun bersama dan antusias melihat ke mana perjalanan ini akan membawa kita. xx -K

Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program latihan apa pun. Selalu panaskan tubuh dengan baik dan lakukan peregangan setelah setiap sesi olahraga. *K’s Perfect Fitness TV* tidak akan bertanggung jawab atau bertanggung atas cedera apa pun yang terjadi saat Anda berolahraga di rumah, gym, atau tempat lain.

Cara Melakukan Squat yang Sempurna: