Jak wykonać idealne przysiadanie – perfekcyjna technika

Powrót do podstaw! Naucz się prawidłowo wykonywać przysiad z dobrą techniką. Ćwiczenie czyni mistrza. ▼▼▼

Kristen to amerykańska instruktorka fitnessu i pilatesu, twórczyni treści online. Obecnie mieszka w Londynie, pracuje jako tancerka profesjonalna, trenerka personalna i modelka. Jej kanał *K’s Perfect Fitness TV* to jeden z najlepszych na YouTube poświęconych fitnessowi i zdrowiu. W 2016 roku YouTube wybrał Kristen jedną z „Kobiet YouTube” – globalnej kampanii, która celebrowała najlepsze twórczynie na platformie.

Kristen projektuje treningi, które pomagają osiągnąć piękne, szczupłe i zdrowe ciało – bez nadmiernej masy mięśniowej. Jej unikalny system treningowy powstał na przestrzeni lat dzięki pracy w branży tanecznej i fitnessowej, więc można go wykonywać w domu, praktycznie bez żadnego sprzętu!

👍 Dziękuję ogromnie za oglądanie moich filmów i treningi ze mną! Bardzo doceniam wszystkie wasze komentarze i wspierające posty. Kocham tę społeczność fitnessową, którą stworzyliśmy razem, i z niecierpliwością czekam, dokąd nas zaprowadzi ta przygoda. Xx – K

Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek programu treningowego skonsultuj się z lekarzem. Zawsze dokładnie rozgrzewaj się i rozciągaj po każdym treningu. *K’s Perfect Fitness TV* nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne kontuzje, które mogą wystąpić podczas ćwiczeń w domu, w siłowni lub gdziekolwiek indziej.

Jak wykonać idealne przysiadanie: