Como fazer um agachamento perfeito

Voltemos às bases, aprenda a fazer um agachamento com a técnica correta. A prática leva à perfeição. ▼▼▼

Kristen é instrutora de fitness e Pilates americana e criadora de conteúdos online. Baseada em Londres, trabalha como bailarina profissional, personal trainer e modelo. O canal *K’s Perfect Fitness TV* é o melhor de fitness e bem-estar no YouTube. Em 2016, o YouTube escolheu Kristen como uma das *« Women of YouTube »*, uma campanha global que celebra as criadoras femininas mais influentes da plataforma.

Kristen cria treinos para um corpo tonificado, esbelto e saudável, sem músculos muito volumosos. O seu sistema único foi desenvolvido ao longo dos anos, graças à sua experiência no mundo da dança e do fitness, permitindo que treines facilmente em casa, com ou sem equipamento.

👍 Muito obrigada por assistirem e treinarem comigo! Agradeço imenso todo o apoio, comentários e partilhas. Adoro esta comunidade de fitness que construímos juntos e estou ansiosa por ver para onde nos levará esta jornada. xx -K

Consulte um médico antes de iniciar qualquer programa de exercício. Sempre aqueça bem e estique-se depois de cada treino. *K’s Perfect Fitness TV* não será responsável por quaisquer lesões sofridas durante o exercício em casa, na academia ou noutro local.

Como fazer um agachamento perfeito: