Cómo hacer un sentadilla perfecta

Volvamos a lo básico: aprende a hacer una sentadilla con la técnica correcta. La práctica hace al maestro. ▼▼▼

Kristen es instructora de fitness y Pilates estadounidense y creadora de contenido en línea. Basada en Londres, trabaja como bailarina profesional, entrenadora personal y modelo. Su canal *K’s Perfect Fitness TV* es el mejor de YouTube en fitness y bienestar. En 2016, YouTube la seleccionó como una de las *« Women of YouTube »*, una campaña global que celebra a las creadoras femeninas más destacadas de la plataforma.

Kristen diseña rutinas para lograr un cuerpo tonificado, esbelto y saludable, sin músculos demasiado voluminosos. Su método único se ha perfeccionado con los años gracias a su experiencia en el mundo del baile y el fitness, así que podrás entrenar fácilmente en casa, con o sin equipos.

👍 ¡Muchísimas gracias por ver y seguir mis ejercicios! Valoro mucho tu apoyo, comentarios y publicaciones. Me encanta esta comunidad de fitness que hemos construido juntos y tengo muchas ganas de ver hacia dónde nos lleva este camino. xx -K

Consulta a un médico antes de empezar cualquier programa de ejercicio. Siempre calienta bien y estira después de cada entrenamiento. *K’s Perfect Fitness TV* no será responsable de lesiones sufridas durante el ejercicio en casa, en el gimnasio o en cualquier otro lugar.

Cómo hacer una sentadilla perfecta: