HDTutorial
FR
Comment repérer un squat (et éviter les blessures)

La lecture charge le lecteur YouTube intégré (mode confidentialité renforcée).

Comment repérer un squat (et éviter les blessures)

193 641 vues 10 novembre 2016 6:04

Voir sur YouTube
ChaîneJackson Spencer

Description de l’auteur

Comment ne pas se blesser soi-même ou son partenaire en aidant à faire un squat. Bien sûr, deux personnes pour spotter, c’est toujours plus sûr, mais si vous n’avez qu’une seule personne, suivez ces conseils pour maximiser sa sécurité et son efficacité.

Un grand merci à @amandabuccifit et @malloryrowan pour m’avoir permis d’utiliser leurs échecs en squat pour apprendre aux autres ! N’hésitez pas à partager cette vidéo si elle vous a été utile.

À propos de ce tutoriel

Jackson Spencer a publié ce tutoriel vidéo de 6:04 le 10 novembre 2016. Il a été vu 193 641 fois sur YouTube.

Catégorie
Sport
Durée
6:04
Publié le
10 novembre 2016
Vues
193 641
J’aime
2 110

Partager

Ce tutoriel dans d’autres langues