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Come riconoscere un aiuto durante gli squat (e non farti male)

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Come riconoscere un aiuto durante gli squat (e non farti male)

193.641 visualizzazioni 10 novembre 2016 6:04

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CanaleJackson Spencer

Descrizione dell’autore

Come proteggersi dagli infortuni sia quando si fa da spotter sia quando si eseguono gli squat. Ricorda: due spotter sono sempre la scelta più sicura, ma se ne hai solo uno, segui questi consigli per massimizzare la sua sicurezza e utilità.

Grazie ad @amandabuccifit e @malloryrowan per avermi permesso di usare i loro fallimenti negli squat per insegnare agli altri! Se ti è stato utile, condividi questo video!

Informazioni su questo tutorial

Jackson Spencer ha pubblicato questo video tutorial di 6:04 il 10 novembre 2016. È stato visto 193.641 volte su YouTube.

Categoria
Sport
Durata
6:04
Pubblicato
10 novembre 2016
Visualizzazioni
193.641
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