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Come fare lo squat - Qualsiasi stile
CanaleAlan ThrallCapitoli
Descrizione dell’autore
In questo video ti spiego i punti fondamentali dello squat (a prescindere dallo stile: con bilanciere alto, basso, safety bar, zercher, overhead, goblet con manubri, con kettlebell, ecc.).
00:00 - 00:45 [Introduzione]
00:46 - 01:36 [I 3 pilastri di uno squat perfetto]
01:36 - 04:15 [Equilibrio]
04:16 - 05:53 [Escursione articolare]
05:54 - 08:23 [Angolo della schiena]
08:24 - 09:28 [Bilanciere alto o basso?]
09:29 - 10:45 [Come fare lo squat con il bilanciere]
10:46 - 11:20 [Respirazione]
11:21 - 11:46 [Aggiungere peso]
11:47 - 12:22 [Dove devo guardare?]
12:23 - fine [La guida per principianti]
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10:46 - 11:20 [Respirazione]
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12:23 - fine [La guida per principianti]
Informazioni su questo tutorial
Alan Thrall ha pubblicato questo video tutorial di 13:04 il 29 luglio 2020. È stato visto 496.575 volte su YouTube.
- Canale
- Alan Thrall
- Categoria
- Sport
- Durata
- 13:04
- Pubblicato
- 29 luglio 2020
- Visualizzazioni
- 496.575
- Mi piace
- 18.050
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